对于30岁以上的女性来说，这个时期是身体由盛转衰的关键时期，气血开始逐渐减弱，容易出现面暗淡、疲劳乏力、不调等问题三养茶 。因此，养气血对于30岁以上的女性来说尤为重要。
红枣枸杞茶
红枣具有补血养颜的功效，枸杞则能够滋补肝肾、明目润肺三养茶 。将适量红枣和枸杞放入保温杯中，加入热水冲泡，每天饮用，可以有效增强气血，改善面。
玫瑰花茶
玫瑰花具有调经止痛、疏肝解郁的作用三养茶 。将少量玫瑰花放入杯中，加入热水冲泡，可以促进血液循环，改善气。
当归黄芪茶
当归是补血圣药，黄芪则能够补气固表三养茶 。将适量当归和黄芪放入锅中，加入清水煮沸后，过滤掉药渣，饮用药液，可以有效增强气血，提高免疫力。
桂圆红枣茶
桂圆具有补心养血、安神的作用，红枣则能够补血养颜三养茶 。将适量桂圆和红枣放入锅中，加入清水煮沸后，饮用汤水，可以有效改善面暗淡，增强体质。
枸杞子茶
枸杞子具有滋补肝肾、明目润肺的作用三养茶 。将适量枸杞子放入杯中，加入热水冲泡，每天饮用，可以有效增强气血，改善气。
