人体内的“气”出现的问题大致可以分为两类，一类是因为禀受于父母的先天之气不足；第二类是因为后天疲劳、脏器受损等因素累积，导致精微之气不足三养茶 。
不管是哪一种情况，都应在日常的养生中注意补充三养茶 。
一、补气三兄弟
中药补气的药物很多，但常用的主要有人参、黄芪和党参，被誉为是补气“三兄弟”三养茶 。虽然都是补气的要药，但应用起来应有所区分。
1
人参
人参侧重于回阳救逆，大补元气，它补气的作用迅速，能很快地缓解气虚、安神生津、缓解心血管三养茶 。
但是，制过的人参作用比较刚猛，若出现虚不受补的情况，可选用新鲜人参，性味平和不易上火三养茶 。
2
黄芪
黄芪和党参补气的作用相对平和三养茶 。
黄芪自古以来就是补气的佳品，因为它不但可以补气，还可以升阳，防止中气下陷引起的下垂、胃下垂、肾下垂、崩漏及眩晕乏力，或短气不足以息等三养茶 。这是人参所不具备的。
当然，人参安神生津的作用也是黄芪所不能的三养茶 。
3
党参
党参，则兼备了前两者的补气作用，既能补气升阳，又可生津安神，通常和他们合用三养茶 。
有人可能会问三养茶 ，为什么党参补气两者兼备，还要合用呢？
这主要是因为党参补气之力相对较弱，调整机体需要一个过程，所以临床上补气常常要跟人参和黄芪合用三养茶 。
二、补气养生方
接下来就给大家推荐几款以这“三兄弟”为主补气的养生方，方便让大家在家中自己动手，补气养生，健康食疗三养茶 。
1
安神
制法：新鲜人参10g、灵芝15g、百合15g、龙眼肉10g、麦冬10g煎水代茶饮，每天2次三养茶 。
功效：益气养阴，补血安神，改善各种原因引起的神经衰弱、失眠等症状三养茶 。
2
气血双补美容汤
制法：黄芪15g、当归15g、党参15g，适量鲜肉（或大骨），生姜5片，加水文火熬煮3-4个小时即可三养茶 。
功效：补气生血，缓解疲劳，美容靓肤，尤其对产后妇女体型、容颜的恢复效果明显三养茶 。
3
党参红枣莲子茶
制法：党参6g、红枣3粒、莲子3粒，加开水冲泡，每日2-3次三养茶 。
功效：补肾健胃，助消化，常用可治疗长期暴饮暴食后导致的食欲不佳，胃动力不足三养茶 。